女白领脾气暴躁不愿见人 原是季节性情绪紊乱
女白领脾气暴躁不愿见人 原是季节性情绪紊乱
2019年11月18日09:14 来源：楚天都市报
32岁女白领以前脾气温柔，近来变得脾气暴躁，甚至不愿接电话、回信息，常一个人躲起来刷剧。昨日，汉阳医院精神科专家分析，这是典型的季节性情绪紊乱，需要多去户外走走，接触光照，让情绪“回暖”。
32岁的朱女士在沌口一家外企工作，因负责对外交流工作，她每天和不同人群打交道。近来，家人发现她有些不对劲，过去很温柔的性子，现在变得常为一点小事发脾气。
上周，朱女士开车带家人出门逛超市，没想到在停车场为抢车位与对方大吵一架。见女儿情绪激动，朱女士的父母很担心，以前女儿脾气温和，现在经常为一点小事生气，有时开车上路遇到变道的，还会骂骂咧咧，俨然一个“怒路族”。
更让家人担心的是，过去朱女士喜欢和朋友逛街、散心。但这几个月，即使看到有朋友打来电话，她会假装没听到，将手机静音后丢到枕头下，自己一个人躲在房间刷剧，无论是工作还是朋友发的消息，一律都不愿意回复。夜深人静时，她还在朋友圈写下“自己很失败”的句子。
闺蜜担心她的状态，将其症状代向医生咨询。汉阳医院精神科主任袁梅教授根据其症状判断，张玲是典型的“抑郁情绪”。她解释，这在临床又称为“季节性情绪紊乱症”，是指因天气的变化、生活节奏改变而产生的一种情绪忧郁。除了易怒、懒言少语、郁郁寡欢的症状外，可能还会出现自责、嗜睡、喜好甜食等症状，这些会严重影响患者的正常生活。
“秋冬季节变换，本身会对人的情绪产生一定的影响，再加上天气逐渐变冷，血液循环减慢，大脑中能够抵制抑郁的‘五羟色胺’减少。”袁梅教授解释，加上日照时间减少，年底工作加量，减少户外活动时间，大脑中松果体分泌的褪黑素愈加增多，容易诱发抑郁情绪。
患上季节抑郁情绪怎么办？专家建议，上班族、新手妈妈、老年男性等都是高发人群，最好的办法是多到户外走走，延长日光照射时间，让松果体减少褪黑素的分泌，从而缓解抑郁；同时，每周保持一定的有氧运动，促进人体内啡酞分泌，使得情绪“阳光”起来，不被抑郁情绪击倒。（记者刘迅 通讯员赵林）
(责编：李轶群、许晓华)
人民健康APP
[/url]
推荐阅读
健脾消食常吃5种酸性食物 醪糟能健胃益肺 醪糟由熟糯米发酵而来，是我国很多地区的传统特色美食，又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子等。我国古代就有“人参补气，米酒养人”的说法。李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒可止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮可使皮肤润滑有光泽。”中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”因此，醪糟被很多人视为老祖宗留下的好食物。【详细】
肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位 人到中年，身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少，到老年后，肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外，肌肉力量的练习也很重要，它是长寿的重要因素。近日，美国内布拉斯加大学的一项研究表明，强化肌肉锻炼有助预防癌症，可降低两成癌症的死亡风险。【详细】
相关新闻
白领跟家人联系少 多因“没理由联系”
女性更年期脾气易暴躁？更年期有什么表现？
父母脾气暴躁对孩子影响大 父母如何改善坏脾气
孩子脾气暴躁是何原因 孩子脾气暴躁怎么办
脾气暴躁的家长该如何教育孩子 家长必看
如何改善自己的脾气呢？ 六招帮你改善性格
如何化解孩子的小脾气
如何和脾气不好的人相处？ 八招教你轻松和脾气不好的人相处
精彩图集
